AUMENTE SUA RESILIÊNCIA EM 7 PASSOS.


A Resiliência é a capacidade de seguir em frente mesmo nas adversidades profissionais e pessoais, que afetam nosso lado emocional e, consequentemente, as nossas percepções.

As nossas percepções são distorcidas e, sendo assim, as nossas decisões e resultados das nossas vidas também o serão.

Como podemos, então, aumentar esta habilidade tão importante que é a Resiliência?

Primeiramente, todo problema tem solução e quando não tiver, solucionado está. Tenha isso em mente, do que podemos controlar e aquilo que não podemos. Querer controlar algo que não podemos, que acaba por ser a grande maioria das situações, é um grave gerador de stress e ansiedade, que afeta diretamente a Resiliência.

Segundo, pense e escreva qual foi seu aprendizado com esta situação.

Terceiro, faça porque tem que ser feito e não pelo significado que você deseja. Este sentimento te liberta.

Quarto, veja quais são os seus limites, até onde você pode suportar. Quanto mais a gente se conhece, mais nos potencializamos e curamos. Autoconhecimento é fundamental para uma vida mais saudável.

Quinto, não leve tudo para o lado pessoal, isso é uma característica fantástica de grandes profissionais. Quando seu projeto ou sua ideia é engavetada, não fique se culpando, e sim tire o aprendizado do que poderia ter sido feito diferente. Saia da caixa e veja-se na posição do outro.

Sexto, faça treinamentos comportamentais; além do autoconhecimento, você descobrirá suas potencialidades e pontos de melhorias de acordo com o que deseja.

Sétimo, e um dos mais desafiadores passos - permita-se ter ideias novas, sentimentos novos, crie a consciência de que você nem sempre terá razão, que você pode perder e continuar sendo bom. Que seu fracasso não determina quem você é, mas sim o que você resolver fazer com ele.

Mude a sua vida! Venha fazer Coaching!

Um grande abraço!

Eduardo Milioli.


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