5 dicas de como vencer o pensamento negativo


Você já percebeu que algumas pessoas só conseguem enxergar o lado negativo das coisas? Na maioria das vezes, são extremamente críticas e dão a impressão que estão sempre de mal com o mundo. E em muitos casos nem ao menos percebem que esse tipo de comportamento ocorre de maneira automática.

Na verdade, essas pessoas não são ruins. O pensamento negativo que elas destilam é simplesmente um sistema de autodefesa que surge inconscientemente por medo que as pessoas têm de se decepcionarem.

Logo, elas esperam sempre o pior para não correr o risco de se frustrarem depois.

Além disso, alimentar constantemente o pensamento negativo também pode promover uma série de doenças. Essa afirmação não está relacionada apenas ao senso comum.

Algumas pesquisas científicas sugerem que tanto os pensamentos bons quanto os ruins conseguem liberar agentes químicos em nosso organismo. Os pensamentos positivos são considerados relaxantes, enquanto os negativos trazem tensão.

Para que isso não atrapalhe a sua produtividade, separei 5 dicas que vão fazer você vencer esse tipo de pensamento:

#1. Pare de reclamar;

O hábito de reclamar de tudo pode se tornar um vício facilitando a chegada do pensamento negativo.

#2. Pense no que realmente importa;

Uma dica importante é sempre pensar no peso que os acontecimentos têm em sua vida. Aconteceu algo ruim? Pense se isso será relevante em sua vida depois de um ano. Se a resposta for não, siga adiante. Se a resposta for sim. Tente encontrar uma saída.

#3. Procure sempre ter contato com a natureza;

Sempre que um pensamento ruim surgir, procure equilibrar suas energias com ajuda da natureza. Fique perto de plantas, de rios, fontes etc. Refletir em meio à natureza vai te deixar mais calmo.

#4. Pratique atividades físicas;

A prática de atividades físicas ajuda no funcionamento do cérebro e ativa hormônios que promovem bem-estar.

#5. Medite;

A meditação é algo renovador e com certeza vai te ajudar a vencer o pensamento negativo.

Se você busca por soluções ainda mais eficazes para acabar de vez com a com os pensamentos negativos e começar a potencializar ainda mais a sua produtividade, inscreva-se em nossos treinamentos, marque uma reunião presencial comigo e vamos trabalhar para que você se torne um líder de sucesso.

Grande Abraço,

Eduardo Milioli

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